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Validar nuestras emociones a pesar de las creencias limitantes Creencias limitantes y gestión emocional Las creencias limitantes pueden suponer dificultades a la hora de gestionar nuestras emociones. Las experiencias vitales nos hacen viajar en un sin fin de vaivenes...
Delulu y salud mental: 4 aspectos clave para entenderlo ¿Influye en la Salud Mental? Seguramente, nos habremos percatado que, en esta época, las redes sociales y las comunidades en línea incorporan multitud de expresiones a nuestro lenguaje. Debido a esto, se han...
En este artículo exploramos diferentes herramientas y estrategias para liberarnos de la dependencia emocional.
Dependencia Emocional: 10 síntomas que ayudan a identificarla. La dependencia emocional es un fenómeno complejo que afecta a numerosas personas en sus relaciones interpersonales, llegando a convertirse en un barrera para poder encontrar la libertad y la fuerza...
Salud mental y redes sociales: 9 aspectos negativos y 5 positivos para tomar en cuenta En la era digital actual, las redes sociales se han convertido en una parte de nuestras vidas. Nos conectan con personas, acontecimientos y noticias a los que antes hubiera sido...
Encontrar ayuda psicológica Buscar ayuda psicológica es un paso valiente hacia la mejora de tu bienestar psicológico y emocional. Sin embargo, navegar en el mundo de los servicios de salud mental puede ser abrumador y confuso. Con tantas opciones disponibles, es...
Terapia psicológica: preguntas frecuentes En este artículo de Terapia psicológica preguntas frecuentes, trataremos de dar respuesta a las dudas más habituales a las que nos enfrentamos a la hora de plantearnos iniciar terapia. Muchas personas dudan en dar los primeros...
Día Mundial de la Salud mental: visibilizarla y cuidarla como merece Que tu salud mental no sea cosa de un día La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus...
¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda psicológica? Hoy en día, todavía existen resistencias que se construyen socialmente hacia la psicología y sus posibilidades. Tenemos la tendencia a sentirnos "débiles" o "vulnerables" por reconocer que necesitamos ayuda. Y aunque...
Psicología y proceso de cambio: ¿Cómo afrontar un cambio real? Psicología y procesos de cambio son aliados inseparables. En Sinergias Psicología, creemos firmemente que cada persona es dueña de su vida y de su proceso de cambio. Nadie conoce mejor su historia, sus...
