Recursos psicológicos personalizados
Recursos psicológicos personalizados para profundizar en tu proceso personal
A veces un tema se queda rondando.
No es solo una inquietud puntual: vuelve, se repite, se cuela en distintos momentos del día.
En nuestra newsletter «La pausa compartida» compartimos recursos abiertos para acompañar estos procesos de forma ligera. Pero en algunos casos, puede apetecer mirar un tema concreto con más profundidad, sin necesidad de iniciar un proceso terapéutico completo.
Los recursos psicológicos personalizados nacen para eso: ofrecer un acompañamiento cuidado, a medida, que te permita explorar un tema específico a tu ritmo, con una estructura clara y respetuosa.
No sustituyen una terapia, pero sí pueden ser un apoyo valioso si te apetece trabajar algo por tu cuenta, a tu ritmo, con una guía cuidada.
¿Qué son los recursos psicológicos personalizados?
Un recurso psicológico personalizado es un material diseñado específicamente para ti, a partir de un tema concreto que quieras explorar.
No es un recurso genérico ni un descargable estándar. Implica tiempo de lectura, reflexión y elaboración por nuestra parte, para crear un material que tenga sentido con lo que nos compartes.
Puede incluir, según el caso:
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un cuaderno de trabajo en PDF con propuestas guiadas,
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ejercicios de reflexión o escritura terapéutica,
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hojas de registro sencillas,
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materiales visuales,
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o audios breves de acompañamiento, cuando tenga sentido.
Siempre con una premisa clara: que sea habitable, realista y útil en tu día a día.
¿Para quién puede ser útil?
sientes que un tema se te repite y quieres mirarlo con más profundidad
estás en un momento de cambio o revisión personal
necesitas una guía para sostener una exploración emocional concreta
te resuena nuestro enfoque y te apetece trabajar de forma autónoma
No es para ti si…
buscas respuestas rápidas o soluciones dadas
estás en un momento de crisis intensa o urgente
necesitas un acompañamiento terapéutico continuado
no puedes asumir el compromiso de dedicar tiempo y espacio a este trabajo contigo
Cómo funciona
1. Solicitar tu recurso psicológico personalizado rellenando el formulario de solicitud (tienes un botón más abajo).
A través de un formulario breve, eliges el tema que te gustaría trabajar. Proponemos algunas opciones habituales (identidad, límites, autoexigencia, ansiedad, etc.) y también un espacio para que puedas plantear otro tema si lo necesitas.
Cada recurso se centra en un único tema, para poder cuidarlo bien.
2. Lo recibimos y revisamos, y te enviamos una propuesta de recurso.
Con lo que nos compartas, te enviaremos una propuesta clara de tu recurso psicológico personalizado donde te explicamos:
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el enfoque del recurso,
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el formato recomendado,
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y el plazo de entrega.
3. Nos confirmas si te encaja y haces el pago. Nos ponemos en marcha con la elaboración y entrega.
Una vez confirmada que la propuesta encaja contigo, elaboramos el recurso y lo recibes para trabajarlo a tu ritmo, sin seguimiento obligatorio ni tiempos marcados.
*Puente a terapia (si lo necesitas)
En algunos casos, trabajar un tema de forma autónoma puede abrir cuestiones que requieran acompañamiento terapéutico.
Si tras realizar un recurso de profundización personalizado decides iniciar terapia con nosotras, ofrecemos un 10 % de descuento en las tres primeras sesiones, como gesto de cuidado y continuidad.
La terapia no es un paso esperado ni obligatorio, solo una opción disponible si en algún momento la necesitas.
Preguntas frecuentes
¿Es un proceso terapéutico?
No. Es un recurso psicoeducativo y de acompañamiento. No sustituye a una terapia ni incluye seguimiento clínico continuado.
¿Es totalmente personalizado?
Sí, el recurso se diseña a partir de tu solicitud. Puede incluir elementos ya existentes si encajan, pero siempre adaptados al tema que planteas y a tus necesidades específicas.
¿Cuánto tiempo lleva recibirlo?
Te indicaremos el plazo en la propuesta, normalmente entre 7 y 10 días.
¿Tiene un precio fijo?
Sí. Los recursos psicológicos personalizados tienen un precio único de 45 €, independientemente del tema, para cuidar la claridad y el marco.
¿Puedo solicitarlo si ya estoy en terapia?
Sí, siempre que lo plantees como un apoyo complementario y te encaje. Puedes compartir tu trabajo autónomo con el recurso con tu terapeuta si lo deseas.
Si estás en terapia con nosotr@s, es probable que ya hayas recibido propuestas y recursos personalizados dentro de tu propio proceso.
¿Necesitas un tiempo para valorarlo?
Vivimos y sentimos nuestra profesión desde la vocación de ayuda, y no queremos ofrecer recursos sin contexto.
Por eso, antes de decidirte por un recurso de profundización personalizado, puedes explorar con calma nuestros recursos en abierto: materiales gratuitos y de acceso libre que hemos creado para acompañar distintos momentos emocionales y vitales.
También puedes leer los artículos del blog, donde compartimos nuestra forma de entender la psicología, el cuidado y los procesos de cambio, o suscribirte a La pausa compartida, nuestra newsletter mensual, para recibir reflexiones, audios y propuestas sencillas con las que parar y habitarnos con más calma.
Explora, escucha y decide desde ahí.
Este espacio está para acompañarte, no para empujarte.
