Cómo manejar la ansiedad: comprenderla y gestionarla La ansiedad es una experiencia humana universal. No es el enemigo, sino una señal de nuestro organismo que nos empuja a prestar atención a algo que consideramos amenazante. Sin embargo, cuando esta respuesta se...
Poner límites en las relaciones: El arte de cuidarnos sin descuidar a las demás personas Últimamente, no paramos de escuchar hablar sobre la importancia del autocuidado y de poner límites en las relaciones. Parece que la falta de límites nos ha llevado a una sociedad...
3 claves para definir objetivos para el bienestar emocional conscientes y significativos Al comenzar un nuevo año, es común fijar metas personales con la intención de mejorar nuestra vida. Sin embargo, muchas veces nos encontramos cargando expectativas poco realistas...
Validar nuestras emociones a pesar de las creencias limitantes Creencias limitantes y gestión emocional Las creencias limitantes pueden suponer dificultades a la hora de gestionar nuestras emociones. Las experiencias vitales nos hacen viajar en un sin fin de vaivenes...
Delulu y salud mental: 4 aspectos clave para entenderlo ¿Influye en la Salud Mental? Seguramente, nos habremos percatado que, en esta época, las redes sociales y las comunidades en línea incorporan multitud de expresiones a nuestro lenguaje. Debido a esto, se han...
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